‘ปัญญาแห่งตน’ 13 ข้อ ที่พบทั้งในจิตวิทยาสมัยใหม่และปรัชญายุคโบราณ
จากนิทรรศการศิลปะ Wisdom of Self
📆 แสดงวันนี้ถึง 23 ก.ย. 2565 | 🕒 จันทร์ถึงศุกร์ 11.00 - 18.00 น. |📍 ชั้น 26, โรงแรม 137 Pillars Suites and Residences Bangkok
1. Mindfulness
'Urbane Vienna no 3' and 'A Sense of Inner Peace' by Charannatan Tanachoteporamat
...
การอยู่กับปัจจุบัน (mindfulness) คือภาวะจิตใจที่สงบนิ่งที่สุด
ซึ่งก็คือตอนที่เราสามารถจดจ่อกับสิ่งที่ทำได้อย่างเต็มที่
ปราศจากความเครียด ความกังวล สิ่งรบกวนจากโลกภายนอก
การอยู่กับปัจจุบันทำให้ใจเราสงบและได้พักผ่อนขณะทำกิจกรรมต่างๆ
เป็นการเยียวยาของจิตใจ
...
ทุกๆ คนสามารถเข้าถึงภาวะจิตใจนี้ได้
แค่เราต้องจดจ่อกับกิจกรรมที่ทำอยู่อย่างเต็มที่ 100%
จดจ่อกับสิ่งที่เราทำ
จดจ่อกับอารมณ์ของเรา
จดจ่อกับการเคลื่อนไหวของร่างกายเรา
ปล่อยให้ทุกอย่างไหลอย่างเป็นธรรมชาติ
...
ถ้าความคิดหรือความรู้สึกที่ไม่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่ทำอยู่ ณ ปัจจุบันเข้ามาในหัว
เราก็แค่ไม่ยึดติดกับมัน ปล่อยมันไหลออกไป
เพราะเราจะ 'อยู่กับปัจจุบัน'
...
สภาวะ mindfulness ส่งผลทางสมองคล้ายกับการนั่งสมาธิ
แต่เราแค่เอามาปรับใช้กับกิจกรรมทุกอย่างในชีวิตประจำวัน
เราก็จะได้ประโยชน์เหมือนนั่งสมาธิตลอดเวลา
...
'Urbane Vienna no 3', 70x50cm, 77,000 THB (sold)
'A Sense of Inner Peace' 50x70cm, 77,000 THB (sold)
...
2. Flow State
'Yellow Enso' by Juli Baker and Summer
...
ไม่ว่าจะทำกิจกรรมอะไรก็ตาม อยากให้ทุกคนเข้าถึงภาวะไหลลื่น (Flow State)
เมื่อเราเข้าสู่ภาวะนี้ได้ เราสามารถ 'ทำ' โดยที่ไม่ต้องพยายาม
เราจะสามารถทำได้อย่างดีที่สุด โดยที่ไม่เหนื่อยล้า
...
เหมือนเวลานักดนตรีเล่นดนตรี
เหมือนเวลานักกีฬาเล่นกีฬา
เหมือนเวลาจิตกรวาดรูป
เหมือนเวลาเด็กๆ วิ่งเล่น
...
มีหลายปัจจัยที่ช่วยให้เราเข้าไปใน flow state ได้
- สิ่งที่ทำท้าทายฝีมือของเรากำลังดี ไม่ยาก/ไม่ง่ายเกินไป
- มีความตั้งใจในสิ่งที่ทำ อยู่กับปัจจุบัน
- เราเพลิดเพลินไปกับสิ่งที่ทำ ลืมเวลา
- เรามีเป้าหมายและเห็นความคืบหน้าในสิ่งที่ทำ
- เราบอกตัวเองว่าจะเพลิดเพลินกับสิ่งที่ทำ ไม่ยอมให้อะไรมารบกวน
...
'Yellow Enso', 28x28cm, 4,950 THB (framed, available)
...
3. (Inner) Safe Place
'Floating Heart' by Juli Baker and Summer
...
เวลาเรารู้สึกท่วมท้น
เราสามารถหลับตาและพาตัวเองไปสถานที่ปลอดภัย
ห่างไกลความคิดความรู้สึกแย่ๆ
ในที่แห่งนี้ มีแต่สิ่งที่ทำให้เราสบายทั้งกายและใจ
...
เป็นสถานที่ให้เราเข้ามาพักผ่อน
และค้นพบความสงบจากข้างในตัวเรา
...
'Floating Heart', 100x100cm, 35,000 THB (available)
...
4. Self
'Movement of Life' 1 & 2 by Palut Marod
...
ตัวตนของเราเป็นผลจากภายนอกและภายใน
เรารับรู้จากภายนอกและเราตีความจากภายใน
เราถูกกระทบจากสิ่งภายนอก
ไม่ว่าจะเป็นสถานการณ์ต่างๆ หรือปฏิสัมพันธ์ทั้งหมดที่เราได้รับรู้
เราตีความทุกสิ่งจากภายใน
แต่ละคนก็จะตีความแตกต่างกันออกไปในแบบของตัวเอง
ขึ้นอยู่กับสภาวะจิตใจ ความรู้สึก ประสบการณ์ และความเชื่อต่างๆ ของตน
...
เพราะฉะนั้นเราไม่ใช่แค่ 'ตัวเราคนเดียว' แต่เราเป็นผลจากสิ่งที่เกิดขึ้นภายนอกด้วย
...
'Movement of Life 1', 70cm diameter, 70,000 THB (available)
'Movement of Life 2' - 70cm diameter, 70,000 THB (available)
...
5. External Influence
[ between - us ] Series by E.G.PE
...
งานวิจัยของ มาซารุ อิโมโตะ เสนอว่าจิตสำนึกของมนุษย์สามารถส่งผล ให้โครงสร้างโมเลกุลของน้ำเปลี่ยนได้
หลักๆ แล้ว อิโมโตะแบ่งน้ำเป็นสองกลุ่ม
พูดเรื่องดีๆ ใส่น้ำในกลุ่มที่ 1 ทุกวัน
และพูดเรื่องร้ายๆ ใส้น้ำกลุ่มที่ 2 ทุกวัน
เมื่อส่องกล้องจุลทรรศน์แล้ว
อิโมโตะพบว่าโครงสร้างโมเลกุลของน้ำทั้งสองกลุ่มถูกกระทบแตกต่างกัน
น่าตกใจว่าวิจัยนี้ถูกทำซ้ำโดยนักวิจัยหลายท่านและพบผลเหมือนกัน
...
ในระดับเดียวกัน จิตใจของเราก็โดนกระทบจากจิตสำนึกของทุกอย่างที่อยู่รอบตัวเรา
ไม่ว่าจะเป็นผู้คน เหตุการณ์ สถานการณ์ ปฏิสัมพันธ์
ทุกอย่างล้วนมีจิตสำนึกที่สามารถกระทบเราได้หมด
...
เราจะทำอะไรได้?
เมื่อเรารู้ว่าจิตสำนึกคืออะไร เราก็พยายามเลี่ยงจิตสำนึกแย่ๆ ได้ง่ายขึ้น หลีกเลี่ยงอะไรที่เราไม่ชอบ
เราก็เข้าหาจิตสำนึกที่ดีๆ ได้มากขึ้น เข้าหาสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขมากขึ้น
วันที่เราได้ทำกิจกรรมที่เราชอบหรืออยู่กับคนที่รัก เราก็เป็นคนนึง
วันที่เราต้องฝืนตัวเองหรืออยู่กับคน toxic เราก็เป็นอีกคนนึง
เราพยายามเป็นดั่งน้ำในแก้วที่รับแต่จิตสำนึกดีๆ (พลังบวก) ทุกวันดีกว่า
...
Per One Piece
Transparent Film only, 3,960 THB (edition 1-10 available)
Per Piece, with Lightbox Frame, 10,720 THB (edition 1-10 available)
...
6. Perfectly Imperfect
'It's perfect to be imperfect' 1 & 2 by Alongkorn Lauwatthana
...
ภาพทั้งหลายที่เราเห็นว่าเป็นสิ่งสมบูรณ์แบบเป็นเพียงแค่ภาพลวงตาในช่วงขณะ
ที่ถูกสร้างขึ้นด้วยอีโก้ของคนที่พยายามสร้างภาพ
หรือโดยทีมการตลาดเพื่อขายของ
...
เราจะเห็นความสมบูรณ์แบบอย่างเกลื่อนกลาดในโซเชียลและโฆษณาแต่นั่นไม่ใช่ชีวิตจริง
ในความเป็นจริง ความไม่สมบูรณ์แบบเป็นเรื่องธรรมดาที่เกิดขึ้นกับทุกคน
ขนาดพรสวรรค์ที่สูงส่งก็ไม่ได้เกิดขึ้ดมาเอง
ถ้าเราได้รับรู้เรื่องราวของคนเก่งๆ ทั้งหลาย
พรสวรรค์ที่เราเห็นจากภายนอกจริงๆ แล้วคือผลของความเอาใจใส่และการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง
ล้วนเกิดจากความไม่สมบูรณ์แบบ การทบทวนตัวเอง และ การซ้อมหมั่นเพียรจนเกิดความเชี่ยวชาญ
...
ยกตัวอย่าง Steve Jobs ที่เป็นนักพรีเซ้นที่ขายของให้คนเกือบครึ่งโลก
จริงๆ แล้วเขาเป็นคนขี้อายไม่กล้าพูด (หาคลิปเขาสมัยก่อนดูได้)
แต่เพราะเขาทบทวนฝึกฝนตัวเองจนมีความสามารถ
...
ไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์ การงาน สุขภาพ หรือ แม้แต่ตัวเราเอง
ในความไม่สมบูรณ์แบบนี้เต็มไปด้วยบทเรียน ความทรงจำ ความสุข ความเศร้า ซึ่งทั้งหมดนี้ทำให้เราเป็นตัวเรา ณ วันนี้
สิ่งที่เราทำได้คือการอ้าแขนยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบของเรา
เพื่อที่จะได้ทำความเข้าใจและพัฒนาตัวของเราทุกๆ วัน
ถ้าเราทำแบบนี้ได้ เราก็จะรู้สึกว่าตัวของเราเองนั้น… สมบูรณ์แบบ (ในความไม่สมบูรณ์แบบ) แล้ว
...
ถ้าความสมบูรณ์แบบนั้นมีจริง มันก็จะไม่สามารถสมบูรณ์แบบไปได้ตลอดการ
เพราะทุกอย่างอยู่ใต้กฏของการเปลี่ยนแปลง (อ่านต่อ บทที่ 7 Impermanence)
...
'It's perfect to be imperfect', 75x75cm, 45,000 THB (available)
'It's perfect to be imperfect 2', 75x75cm, 45,000 THB (available)
...
7. Impermanence
'Collective Cycle of Pure Impermanence' by Jood Jung
...
Everything has changed, is changing, and will continue to change.
ทุกอย่างไม่มีความถาวร
สิ่งเดียวที่ไม่มีวันเปลี่ยนไปคือธรรมชาติของการเปลี่ยนแปลง
เมื่อเราทำดีที่สุดแล้ว
ที่เหลือก็คือการปล่อยให้สิ่งที่อยู่เหนือการควบคุมของเราไปตามกระแสน้ำที่เราเรียกว่าชีวิต
...
'Collective Cycle of Pure Impermanence', 120cm diameter, 30,000 THB (available)
...
8. The Way
'Collective Cycle of Pure Impermanence' by Jood Jung
...
น่าทึ่งที่หลายศาสตร์พูดแบบเดียวกัน
นักฟิสิกส์บอกว่านี่คือ Second Law of Thermodynamics
นักจิตวิทยาบอกว่านี่คือ Collective Conscious
นักสถิติบอกว่านี่คือ Statistical Regularity
เหล่าซือบอกว่านี่คือกระแสน้ำของจักรวาล
...
ทุกอย่างอยู่บนสายน้ำที่จะไหลไปตามธรรมชาติของมัน
สิ่งเดียวที่เราทำได้คือพยายาเข้าใจสายน้ำและพยายามทำให้ดีที่สุด
ให้สิ่งที่เราทำไหลไปตามธรรมชาติโดยที่ไม่ต้องฝืน
...
'Collective Cycle of Pure Impermanence', 120cm diameter, 30,000 THB (available)
...
9.Duality
'Duality' by Chef Maxim
...
ความสูงถูกกำหนดด้วยความต่ำ
ความยากถูกกำหนดด้วยความง่าย
...
เรามองเห็นความสวยงามเพราะว่าเราเข้าใจความขี้เหร่
เราเห็นความดีเพราะว่าเราเข้าใจความชั่ว
...
'การเป็น' และ 'การไม่เป็น' ก่อเกิดซึ่งกันและกัน
...
Dinner available, please inquire for information.
10. Oneness
'Bees and Flowers' by Alan Watts
...
ทุกอย่างเกื้อกูลซึ่งกันและกันอย่างเป็นระบบ
ผึ้งอยู่ไม่ได้ถ้าไม่มีสวนดอกไม้ สวนดอกไม้อยู่ไม่ได้ถ้าไม่มีผึ้ง
...
เราเองก็เช่นกัน
เรามีหน้าที่อยู่ในระบบครอบครัว สังคม เศรษฐกิจ... จักวาล
ในเชิงเดียวกัน เราเองก็เป็นระบบด้วยเหมือนกัน
ระบบที่มีเซลล์ มีอวัยวะ มีแบคทีเรีย มีความคิด ความเชื่อ ความรู้สึก
แล้วแต่ว่าเราจะจัดการระบบทั้งสองอย่างไร
....
11. Trees of Seasons
'Tree of Seasons' by James Norbury
...
ทุกอย่างในธรรมชาติมีจังหวะของมัน
ไม่ว่าจะเป็นการเริ่มต้น การเติบโต การทำความเข้าใจ การพัก
...
เราทุกคนล้วนเป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติ
เราก็มีจังหวะของเราเองเช่นกัน
...
'Tree of Seasons', 21x30cm, 3,850 THB (framed, edition 1-8, 9-13, 15-18, 20 available)
...
12. How Far
'How Far' by James Norbury
...
อย่าจดจ่อกับเป้าหมายข้างหน้าจนลืมว่าเรามาไกลแค่ไหนแล้ว
...
'How Far', 30x21cm, 3,850 THB (framed, edition 1-8, 9-20 available)
...
13. Rebirth
'Blind' and 'Reveal' by Yada Kinbaku
...
ดอกมันจูซาเงะมีความหมายเกี่ยวกับวัฏจักรการสิ้นสุดและเกิดใหม่
...
เราเกิดใหม่ตลอดเวลา
เราเมื่อวาน ไม่ใช่ เราตอนนี้
เราคนเมื่อวาน ไม่มีประสบการณ์จากวันนี้
เราคนเมื่อวาน ไม่ได้เรียนรู้จากสิ่งที่เกิดขึ้นวันนี้
เราคนเมื่อวาน ไม่ได้มีทัศนคติเหมือนเราในวันนี้
เราคนที่สดชื่นกับเราคนที่เหนื่อยล้า ยังเป็นคนละคนกันเลย
...
ต่อไปนี้ ขอให้ทุกการเกิดใหม่พาเราสู่จุดที่ดีขึ้นเรื่อยๆ
เพื่อเข้าสู้ตัวตนในอุดมคติของเรา
ตามจังหวะของเรา ในแบบของเรา
เพราะทุกอย่างเริ่มจากตัวเรา
...
'Blind', 52x42cm, 72,400 THB (framed, available)
'Reveal', 52x42cm, 72,400 THB (framed, available)
...
เหลือแสดงอีกไม่ถึงเดือนนะ
อยากให้ทุกคนได้ไปชมนิทรรศการศิลปะ
📆 2 ก.ค. - 23 ก.ย. 2565
🕒 เปิดให้ชมวันจันทร์ถึงศุกร์ 11.00 - 18.00 น.
📍 ชั้น 26, Baan Borneo Club, โรงแรม 137 Pillars Suites and Residences Bangkok
🤓 นำชมรอบต่อไป 17 ก.ย. 2565, 15.20 น.
...
คิวเรทโดย Gain Metacharunon
...